Trastornos del sueño - cuestionario
Trastornos del sueño - cuestionario
- quedarse dormido.
- Menos de quince minutos.
- Unos treinta minutos.
- Mas de media hora.
- Cuando esta con la luz apagada.
- Desconecta de sus problemas y se relaja profundamente.
- Le cuesta, algunos dias, deja de pensar en lo que le preocupa.
- Se obsesiona con los problemas de ese dia o con los del dia siguiente y no puede dejar de pensar en ellos.
- Por regla general:
- Esta relajado en la cama y no se preocupa de lo que le costara dormirse.
- Esta relajado en la cama, aunque un poco pendiente de la hora que es, sobre todo si al dia siguiente tiene que estar especialmente despejado.
- Esta tenso y agobiado porque no consigue conciliar el sueño.
- Una vez que se queda dormido:
- Ya no se va a despertar. Duerme "de un tiron".
- A veces se despierta, en una o dos ocasiones para ir al baña, por un ruido, etc.
- Todos los dias se despierta mas de tres veces.
- Si se despierta a media noche.
- Se vuelve a dormir inmediatamente.
- Solo algunas veces le cuesta volver a coger el sueño, pero no generalmente.
- Le suele resultar muy dificil.
- Tiene pesadillas, sueños angustiosos o muy desagladables:
- Practicamente nunca.
- Algunos dias excepcionales.
- Todas o casi todas las noches.
- El promedio de horas que suele dormir al dia es:
- Mayor de siete horas y media.
- Aproximadamente unas siete horas.
- Menor de seis horas y media.
- Generalmente se despierta :
- A la hora prevista y gracias al despertador.
- A la hor prevista o algunos minutos antes.
- Bastante tiempo antes de la hora prevista y ya no puede volverse a dormir.
- Cuando se despierta antes de tiempo.
- Se encuentra relajado.
- A veces se siente algo inquieto y desasosegado.
- Siempre se siente mal, preocupado y nervioso.
LO DEVE FACILITAR A SU TERAPEUTA CUANDO SOLICITADO
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